كيف تعودين الطفل على الطعام الصحي؟
تحتار كثيرات من الأمهات فى تعود أطفالهن على تناول طعام صحي، خاصة أن الطفل يفضل الأطعمة السريعة من البطاطس المحمرة وغيرها من المأكولات الضارة، وإليكم طرق تعويد الطفل على تناول وجبة الصحي.
تقول جيهان الدمرداش،إخصائية التغذية،إن الطعام الصحي غني بالفيتامينات والبروتينات والمعادن المفيدة لنمو الطفل، كما يساعد على عدم تكوين الدهون وبالتالي عدم ظهور كرش، داعية الأمهات للاكثار من اعداد طعام صحي للطفل في الإجازة والدراسة ولا تتقاعس عن تقديمه فالأمر يعد "لايف ستايل" وليس عادة وتنتهي.
وأضافت لـ"الدستور" أن الطعام الصحي يؤسس مناعة قوية، قدرة على التركيز وتقوي ذاكرة الطفل،مثل صفار البيض، اللبن، وأطعمة قليلة الدهون لعدم تعرض الطفل للإرهاق والتشتت، وتعتبر الجبنة القريش والجرجير والخيار منها.
