كيف تظل سعيدا أثناء العمل من المنزل؟

مع انتشار العمل عن بعد الآن بشكل متزايد في العالم العربي والغربي في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، فيجب عليك أن تعرف كيف تظل سعيدًا أثناء عملك من المنزل، وهذا ما توضحه السطور التالية وفقا لموقع scoopempire.

أنشأ مساحة عمل مخصصة
إذا كنت ستعمل بنجاح من المنزل، فمن الضروري أن تنشئ مساحة عمل مخصصة بعيدًا عن عوامل التشتيت مثل التلفزيون والأشخاص الآخرين الذين يشاركونك مساحة معيشتك، حيث أنه من الأسهل بكثير الحفاظ على مساحة عمل غير مزدحمة عندما يتم فصلها عن باقي منزلك واستخدامها فقط لغرض العمل.

ستحتاج إلى التأكد من أنك تحتفظ بمعدات مثل الكمبيوتر المحمول الشخصي والشاحن والمفكرة في متناول اليد وبالقرب من مكتبك.

إنشاء روتين قابل للتطبيق
يعد هذا أيضًا أحد الاعتبارات الرئيسية، حيث أن إنشاء روتين وجدول عمل قابل للتطبيق يتيح لك أيضًا تخصيص وقت للنشاط البدني والابتعاد عن الكمبيوتر، فعلى سبيل المثال من المحتمل أن توفر الوقت خلال اليوم من خلال عدم التنقل من وإلى العمل، ويجب أن تفكر في استخدام هذا لإكمال تمرين بدني.

سواء كان ذلك ينطوي على الجري في الصباح أو القيام بجلسة رفع الأثقال في وقت مبكر من المساء، فإن المفتاح هو استخدام الوقت بحكمة والتركيز على خلق نمط حياة أكثر صحة وتوازنًا.

ابق على اتصال مع زملائك وأحبائك
من المهم أن تعطي الأولوية لصحتك العقلية وأن تظل على اتصال بزملائك وأحبائك من خلال أدوات الاتصال عن بُعد مثل Zoom عند العمل من المنزل.