بالتزامن مع تقلب الطقس.. 5 نصائح للحماية من نزلة البرد

يشهد الجو حاليا حالة من التقلب ودرجات الحرارة ما بين انخفاض وارتفاع، واحتمال التعرض لنزلات البرد والانفلونزا، الأمر الذي نحاول البعد عنه خاصة في ظل انتشار فيروس كورونا المستجد، وفي تلك السطور نوضح كيف يمكن حماية أنفسنا من نزلات البرد.

- التحصين بلقاح الأنفلونزا

إيمانًا بأن الوقاية خير من الممكن أن يتم تحصين النفس بتناول اللقاح السنوي ضد الأنفلونزا، وهذا سنجده داخل المصل واللقاح، أو الهيئات التابعة لوزارة الصحة.

- غسل اليدين جيدًا

غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون بشكل مستمر، وألا نهمل في المكوث 20 ثانية على الأقل تحت الماء وبالصابون وخاصة في حالة ملامسة أسطح غير معلومة.

- تجنب لمس العينين والأنف

تنتقل الجراثيم عبر الأنف والفم وفي حالة الملامسة واليد غير نظيفة، لذا عليك التأكد من نظافة الأيدي أولًا ولا تلمس الأنف والعينين بأيدي غير نظيفة.

- ابق في المنزل في حالة المرض

لا تجازف وتذهب للعمل في حالة الإصابة بنزلة برد أو الشعور بأعراضها، وعلى الفور قم بتبليغ أصحاب العمل وقدم على إجازة إلى أن تشفى تمامًا.

- تجنب مجاورة المريض

عليك بالابتعاد عن مصادر العدوى كمصاحبة المريض بالبرد أو غيره فالإنفلونزا من الأمور التى تنتشر سريعًا، فعندما يسعل أو يعطس شخص مريض من السهل انتقال العدوى إليك.