أسباب رائحة النفس الكريهة في رمضان وطرق التخلص منها
يمثل الصيام مشكلة كبيرة لدى العديد من الأشخاص، فعلى الرغم من أن له العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسا، خاصة وأنه يساعد على تحسين مستويات السكر وضغط الدم، ويساعد على تقليل الكوليسترول، إلا أن مشكلة رائحة النفس الكريهة أزمة لاتزال تواجه البعض خلال ساعات الصوم، وفي التقرير التالي نقدم لكم أسباب رائحة النفس الكريهة في رمضان وكيفية التخلص منها بحسب موقع "فسيولوجي توداي".
تعتبر قلة الاهتمام بنظافة الفم من أوائل الأسباب التي تتسبب في صدور رائحة كريهة بالفم، فمثلا التنظيف بشكل غير صحيح يجعل بقايا البكتريا متواجدة في الفم، والتي تترك طبقة جير تتسبب في رائحة الفم، أيضا تناول أطعمة غير مناسبة على السحور يسبب رائحة كريهة بالفم كتناول البصل والثوم.
وهناك بعض الحالات الطبية تسبب رائحةللفم خاصة لمرضى التهاب الجيوب الأنفية والتهاب الحلق واضطرابات الجهاز الهضمي، فجميعها أمراض تتسبب في رائحة الفم خلال ساعات الصيام، أيضا جفاف الفم أحد الأسباب الرئيسية التي تظهر رائحة الفم بسبب عدم تدفق اللعاب بالكمية المناسبة.
وبعد أن عرضنا لكم الأسباب التي تؤدي لوجود رائحة كريهة للفم أثناء ساعات الصوم، فيما يلي سوف نعرض طرق علاج تلك الرائحة.
أولا.. يجب تجنب تناول بعض الأطعمة على السحور والتي تتضمن البصل والثوم والمشاوي والأجبان، ويفضل أن تستبدل بالفاكهة خاصة الموز أو الكربوهيدرات الجيدة والتي تساعد الجسم على الاحتفاظ بالطاقة لأطول فترة ممكنة.
ثانيا.. الحرص على استخدام المسواك أو غسول الفم واللذان يساعدان على تنظيف الفم لفترة طويلة.
ثالثا.. وغسل الأسنان بصودا الخبر والتي يمكن تحضيرها من خلال خلط ربع كوب من الصودا مع معلقتين قشر ليمون ومعلقتين ملح، ويتم غسل الأسنان بها وتساعد في قتل البكتريا بالفم.
