مكملات غذائية تحمي من الإصابة بـ«كورونا»

كشفت دراسات أن أصحاب ضعف المناعة هم الأكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا المستجد، وأوصت جورجي مورفي، أخصائية التغذية في موقع Vitl.com، بتناول المكملات لتحسين نظام المناعة.

والمكملات هي:
1- فيتامين سي
- تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء لمحاربة الأمراض المعدية والفيروسات.
- يساعد على التئام الجروح.
-الحفاظ على صحة العظام هو مضاد للأكسدة.
- محاربة الجذور الحرة التي يمكن أن تضعف الجهاز المناعي.

2- الزنك
- من أفضل الفيتامينات لتحفيز المناعة
- يساعد في تقليل مدة نزلات البرد بنسبة تصل إلى 50%.

3- فيتامين E
- مضاد للأكسدة يساعد في مكافحة العدوى.
- يتوافر فى العديد من الأطعمة، مثل "اللوز والفول السوداني وبذور عباد الشمس والسبانخ".

4- الفطر
- أفضل علاج لتعزيز المناعة
- مضادة للجراثيم وللفيروسات

5- فيتامين "د"
- يحفز فيتامين (د) إنتاج بروتينات مضادة للميكروبات

6- الحديد
- نمو الخلايا البائية والتائية
- تؤثر في قدرة الجسم على توفير الحماية الكافية من الفيروسات والبكتيريا ومسببات الأمراض.