«اليوجا والحياة».. ورشة عمل ببيت السنارى

ينظم بيت "السنارى" التابع لقطاع التواصل الثقافي بمكتبة الإسكندرية، ورشة عمل للشباب من الجنسين تحت عنوان «اليوجا والحياة»، وذلك خلال مارس المقبل، بمقر بيت "السناري" الأثري بالسيدة زينب.

تركز الورشة على فوائد اليوجا في التخسيس وإنقاص الوزن، وكيفية استخدامها في التخلص من التوتر والشعور بالاسترخاء، وزيادة مرونة الجسم بالأخص الظهر والأكتاف، وتحسين طريقة الجلوس والتقليل من آلام الظهر والتقليل من الاكتئاب، فتتناول كل محاضرة مجموعة من تمارين الإحماء لمدة خمسة دقائق، وتعقبها لحظات استرخاء، ثم تمارين اليوجا yoga poses، وبعد ذلك فترة استرخاء واستجمام لمدة 10 دقائق.

يدير الورشة المدربة سارة عزيز؛ وهي خبيرة في مجال اليوجا وحاصلة على شهادة جامعة SVYASA في الهند.

وتأتي الورشة بعد العرض التقديمي المميز الذي قدمه بيت السناري حول اليوجا وفنونها وأهميتها، وتهدف إلى تجديد الطاقة والشعور بالانتعاش من جديد، وتنشط الأجهزة والدورة الدموية مما يساعد على التخلص من السموم، وشد الجسم بالكامل وعضلاته، بالإضافة إلى تعلم فن التأمل، كما تعد أحد علوم العلاج الطبيعي المهمة وطريقًا للاستشفاء بعيدًا عن العلاجات التقليدية.

تبدأ الورشة بمجرد اكتمال العدد وتستهدف الجمهور بداية من 15 سنة فما فوق، وبحد أقصى 15 مشتركا، ويشترط عدم وجود أمراض مزمنة مثل الضغط العالي أو أمراض القلب أو الانزلاق الشديد أو الخشونة المتأخرة.