9 نصائح للتعافى من الإصابة بالإنفلونزا

يصاحب فصلَ الشتاء عددٌ من الأمراض الموسمية، على رأسها الإنفلونزا التي تتفشى بصورة كبيرة في هذا الفصل، كما ينتقل الفيروس من شخص لآخر بعدة طرق، منها الرذاذ المتطاير خلال العطس أو السعال من مصاب إلى آخر.

أعراض  الإنفلونزا
• الحمى.
• السعال.
• ألم في الحلق.
• احتقان داخل الأنف.
• تعب في الجسم بشكل عام.
• صداع ووجع رأس.
• قشعريرة.

وعند إصابتك بالفيروس ننصحك باتباع الآتي لسرعة التعافي:
• البقاء في المنزل لحين التعافي بشكل جيد.
• تجنب نشر المرض وانتقاله لشخص آخر.
• لا تستخدم مناديل قماشية عند إصابتك بالبرد حتى لا تساعد على نقل البيكتريا بصورة سريعة.
• تناول مشروبات العشبية كالنعناع، ينسون، وشاي أخضر لتقوية الجهاز المناعي.
• حافظ على وجود مادة معقمة حتى تتجنب تفاقم الفيروس أو انتشاره.
• لا بد من الذهاب للطبيب عند زيادة هذه الأعراض.
• اتباع نظام صحي متوازن.
• اخلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع 236 مل ماء دافئ واستخدم المحلول للغرغرة أربع مرات يوميًا.
• تجنب تناول مضادات حيوية، فهي تستخدم لعلاج الأمراض البكتيرية.