3 تغييرات بسيطة تساعد على صحة أسنانك
الحفاظ على الأسنان ولثة سليمة أمر بالغ الأهمية، خاصةً إذا كنت شخصًا ذو أسنان جميلة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا الضارة في الفم، ولذلك يمكنك إجراء بعض التغييرات البسيطة للحفاظ على الصورة المثالية لأسنانك:
-فرشاة مرتين في اليوم
على الرغم من أن هذه هي القاعدة الذهبية للعناية بالأسنان، إلا أن الكثير منا لا يتابعون قاعدة تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، فهذا لا يساعد على منع تسوس الأسنان فحسب، بل يساعد على ضمان الحفاظ على صحة اللثة قدر الإمكان.
-استخدم غسول الفم مرتين يوميًا
يعد استخدام غسول الفم طريقة بسيطة لإزاحة أي طعام قد يكون عالقًا في الأسنان، وكذلك إزالة أي بكتيريا ضارة قد تكون موجودة، سواء كانت هذه بكتيريا ضارة على اللسان أو سقف الفم، لأن ذلك يؤدي إلى مشاكل مثل رائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة وتسوس الأسنان.
- الخيط فى المساء
على الرغم من أن غسول الفم ومعجون الأسنان مفيدان، إلا أنه من الضروري أيضًا استخدام الخيط في المساء من أجل التنظيف، لأن هذا سيساعد على إزالة أي طعام آخر قد يكون تم إدخاله في الأسنان واللثة، سواء كان ذلك خيطًا مشمعًا أو خيطًا غير مشمع.
