غير مقتصرة على النساء.. أسباب ضعف الرغبة الجنسية عند الرجال

يُشاع أن ضعف الرغبة الجنسية تُعاني منه النساء ولكن هناك بعض الرجال ممن يعانوا انخفاض الشهوة الجنسية بمعدل واحد من ضمن ثلاثة رجال، وللضعف أسباب وأعراض وعلاج نتعرف عليها خلال السطور التالية:

التقدم فى العمر وبعض الأمراض أحد الأسباب:
عادة ما يُصاب الرجال بضعف الرغبة الجنسية بسبب تقدمهم في العمر ودخولهم مرحلة تُسمى بالإكتئاب، وهذه المرحلة من منتصف الأربعينيات، بسبب تغيرات الحياة والضغوط الإجتماعية ومشاكل النوم والتغيرات الفسيولوجية والهرمونية، يأتي أبرزها انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون وهو هرمون الذكورة.

وتدخل الأسباب المرضية في ضعف الرغبة سواء كان مرض نفسي مثل القلق المستمر، أو التركيز فقط على الأفكار السلبية، مما يخلق التوتر بطبيعة الحال، وكذلك الأسباب المرضية مثل الإصابة بالسكر وأرتفاع ضغط الدم ومشاكل البروستات.

ولفقدان الرغبة الجنسية عدة أعرض، ومنها: العزوف عن ممارسة العلاقة، أو الغضب عند الحديث في موضوع الجنس، والشعور بالخوف، وقد يسيطر هوس تجنب الجنس على الشخص، مما يؤثر سلبًا على حياته.

العلاج النفسي أهم طرق القضاء على الأزمة:
تعد الأسباب النفسية أبرز الاحتمالات التي تؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية عند الرجال، لذا لابد من التخفيف عن التوتر، وفي حالة تناول الأدوية لابد من الذهاب للطبيب والعمل على تناول الأدوية بشكل منظم وتحت إشرافه الكامل.

ويوجد علاج آخر وهو تناول الغذاء الذي يحتوي على كميات من الفيتامينات والمعادن التى تساعد في تخطي الأزمة مثل الفوسفور، الزنك، فيتامين هـ، فيتامين ج، وفيتامين أ، حيث تساعد في تحسين وظائف الجهاز التناسلي كالبروستاتا وزيادة عدد الحيوانات المنوية، أما العلاج الثالث ممارسة الرياضة بشكل مستمر ودوري مما يعمل على تحسين الأداء، ويساهم في الحفاظ على تدفق الدم فى الشرايين.

ووفقًا لدراسة بجامعة هارفارد على عينة من 31 ألف رجل، أن مخاطر الإصابة بانخفاض فى النشاط الجنسى لدى من يمارسون التمارين الرياضية أقل من مثيلاتها عن غير الرياضيين بنحو 30 %.