5 أسباب تجعل النساء لا يفقدن الوزن
يميل الرجال إلى فقدان الوزن بشكل أسرع من النساء، مما قد يكون محبطًا للغاية، والأسباب التى تجعل النساء لا يفقدن الوزن بشكل جيد أو مماثل للرجال.
وفيما يلي بعض الأسباب التي تجعل المرأة تواجه مشكلة في فقدان الوزن، وفقًا لما ذكره موقع "healthdigezt" الطبى:
"الأكل غير المنتظم"
يُعد التحكم في الشهية من الأمور المرهقة لدى النساء، كما أن النساء أكثرتعرض للإصابة بالتوتر، الأمر الذى يدفعها لتناول الوجبات فى أى وقت، بالإضافة إلى الحلويات والشوكولاتة.
"عدم المواظبة على ممارسة التماريين الرياضية"
تعد من المشكلات التى تسبب ضعف حرق الدهون، فقد أثبتت دراسة أجريت مؤخرًا من جامعة "كامبريدج" البريطانية، تفيد بأن الحميات الغذائية لأتأتى بمفعولها بدون ممارسة الرياضة.
"الآثار الجانبية للإدوية"
فقد يكون هذا هو السبب في عدم رؤية أي تحسن في وزنك، فقد تؤدي الأدوية الموصوفة مثل المنشطات ومضادات الاكتئاب إلى زيادة وزنك.
"اضطربات النوم"
يعتبر الحرمان من النوم، من الأسباب الخفية لعدم فقدان النساء للوزن الزائد، فقد أكد الباحثون أن النوم يساعد بشكل كبير فى زيادة معدل حرق الدهون.
"تجنب الإفطار"
قد يكون تخطي وجبة الإفطار خيارًا منطقيًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن؛ لأنك تحاول تقليل كمية الطعام الذي تتناوله، ومع ذلك، لا ينصح الأطباء بهذه العادة، حيث إنها تساعد بشكل كبير فى زيادة التمثيل الغذائي.
