طبيبة نساء توضح فوائد حمض الفوليك للمرأة

يعتبر حمض الفوليك، أحد مشتقات فيتامين B الذي يحتاجها جسم المرأة ولا ينتجها بشكل ذاتي، فهو يعمل على إعادة بناء الخلايا التالفة من خلال إنتاج كرات الدم البيضاء والحمراء.

وقالت الدكتورة سلوى السيد، استشاري طب النساء والتوليد، إن "الفوليك" لا غنى عنه للفتاه قبل أو بعد الزواج، ويتوافر بشكل طبيعي في اللحوم الحمراء وسمك السلمون، وفي بعض البقوليات مثل الحمص والعدس والفول، والخضروات الورقية كالسبانخ والملوخية وورق العنب والسلق والخس والكرنب، وفي الألبان ومشتقاتها، بجانب الكبدة البقري وكبدة الغنم وكبدة الدجاج، والفواكه الحمضية مثل الجريب فروت والبرتقال.

وأكدت في تصريح لـ"الدستور" أهمية حمض الفوليك في منع التشوهات التي يمكن أن تصيب الجنين، كما أنه عنصر ضروري في عملية إنتاج الأحماض النووية أثناء الفترة الأولى في الحمل، مشيرة إلى أن كل فتاة مقبلة على الزواج يجب أن تهتم بتناول حمض الفوليك قبل موعد الزواج بثلاثة أشهر حتى تمد الجسم بالنسبة اللازمة للوقاية من حدوث التشوهات للجنين عند حدوث الحمل.

وأشارت إلى فوائد حمض الفوليك التي لا تعد ولا تحصى، من خلال استخدامه كعلاج الأنيميا، تقوية المناعة، حماية الجسم من التعرض لسرطان القولون وعنق الرحم، حماية القلب، علاج بعض الأمراض الجلدية وخاصة مرض البهاق، يحمي الانسان من التعرض لمرض الزهايمر، بالإضافة إلى تقوية خلايا البشرة ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة من خلال تحفيز الجسم على زيادة إنتاج الكولاجين الطبيعي، يعمل على توحيد لون البشرة وإزالة التصبغات الجلدية، يساعد في إستعادة حيوية الشعر وتعزيز نموه ومنع تساقط الشعر وتقصفه.

وأوضحت استشاري النساء والتوليد أن الجسم لا يحتفظ بحمض الفوليك لفترات طويلة ولا يختزنه الجسم بكميات كبيرة لذلك لا بد من إمداد الجسم بهذا العنصر الهام بشكل مستمر، خاصة وأن المرأة تفقد نسبه كبيره منه خلال فترة الدورة الشهرية، لذلك يجب إجراء التحاليل الطبية اللازمة لقياس نسبة حمض الفلويك في الجسم.

وتابعت: أعراض نقص حمض الفوليك في الجسم وهو الشعور بالضعف العام والدخول في نوبات الاكتئاب دون سبب واضح وزيادة خفقان القلب، وحدوث حالات الإجهاض المتكرر، أو ولادة جنين ناقص في الوزن، نتيجة سوء التغذية وتناول بعض العقاقير مثل أدوية علاج السرطان والأقراص المانعة للحمل، وأدوية الصرع ومرضى الفشل الكلوي، ومدمني الكحوليات.