5 عادات خاطئة تضر بصحة الكلى

وضع أطباء من جامعة موسكو الحكومية قائمة ببعض العادات والممارسات التي تؤثر سلبًا على عمل الكلى وصحتها، ويرصدها "الدستور" في السطور التالية:

1- الإكثار من تناول المسكنات
أوضح الأطباء أن استهلاك كميات كبيرة من مسكنات الألم يشكل عبئا إضافيا وإجهادا للكلى، التي تعمل على استقلاب مكونات تلك الأدوية.

2- الإكثار من استهلاك الملح
تحذر دراسات طبية عدة من الإكثار من تناول ملح الطعام، كون أملاح الصوديوم تساهم فى رفع ضغط الدم، وتؤثر سلبا على عمل الكلى، وتزيد من احتمالية تجمع الحصى فيها.

3- قلة شرب المياه
يؤدي الاستهلاك القليل للمياه في النظام الغذائي إلى مشاكل جدية في تخثر الدم وجدران الأوعية الدموية، فضلًا عن مشاكل في طرح الكلى للسموم والمواد الضارة التي تتراكم في الجسم.

4- قلة النوم
يؤكد العلماء أن الاضطرابات وقلة النوم تترك تأثيرات سلبية على الجسم بشكل عام، وتسبب خمولًا في عمل الكلى.

5- الإكثار من اللحوم
ينصح الأطباء بعدم الإكثار من تناول اللحوم، خصوصا الحمراء منها، لأن عملية استقلاب البروتينات الموجودة فيها تشكل جهدًا كبيرًا للكلى والكبد.