فوائد مذهلة لا تعرفها عن الصيام

إن منح الجسم فترة راحة من تناول الطعام يقدم العديد من الفوائد المذهلة للصحة العامة التى لا يدركها الجميع، ولذلك يقدم موقع "mindbodygreen" باقة من الفوائد المذهلة للصيام على النحو التالى:-

- أظهرت دراسات متعددة وجود علاقة بين الصيام والحد من خطر الإصابة بسرطان الثدى.

- يُعزز صحة القلب، ويقلل من خطر الإصابة بأمراضه؛ بسبب قدرته على خفض الدهون الثلاثية وضغط الدم.

- يُحسن ظروف المناعة الذاتية، ويحمى من التصلب المتعدد والذئبة.

- عندما يتعلق الأمر بإدارة السكر في الدم، فإن الصيام المتقطع يحتل مركز الصدارة، مع قدرته المؤكدة على خفض مقاومة الأنسولين.

- يُشجع على فقدان الوزن.