5 أطعمة لتطهير الكبد في رمضان

يحتاج الإنسان لتناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا للتخلص من السموم التي تتركز في الكبد، وتؤدي إلى مشاكل عدة، الأمر الذي لا نتمكن من إتباعه في رمضان، مما يؤثر سلبًا على صحة الكبد.

إليكم أبرز الأطعمة التي تساعد على تطهير الكبد في رمضان، حسبما أوضح موقع" top 10 home remedies":

- الثوم:
يساعد الثوم على تنشيط الإنزيمات في الكبد، والتي تساعد على طرد السموم، علاوة على احتوائه مركبات " الأليسين والسيلينيوم"، التي من شأنها تطهير الكبد وحمايته من التلف.

- جريب فروت:
يعتبر مصدر غني بالمواد المضادة للأكسدة، والجلوتاثيون، مما يجعله يساعد في التخلص من السموم وتطهير الكبد.

- الليمون:
يساعد على إزالة السموم من الكبد، كونه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، علاوة على قدرته على تنشيط الإنزيمات في الكبد.

- الشاي الأخضر:
يحفز الشاي الأخضر طرد الدهون من الكبد، فضلاً عن طرد السموم كونه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.

- التفاح:
يعتبر التفاح من أفضل الأطعمة التي تساعد على إزالة السموم من الكبد، فهو مصدر غني باللبكتين والألياف القابلة للذوبان.