فوائد صحية لا تحصى إذا تناولت 3 بيضات في اليوم الواحد
يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية المهمة للغاية، فهو يحتوي على فيتامين أ وفيتامي ب 12 والفوسفور والفولات والسيلينوم، كما يحتوي على كميات مناسبة من فيتامين د وفيتامين هـ وفيتامين ك وفيتامين ب ...