"السيزر".. وجبة إفطار متكاملة في طبق سلطة

تعملين لوقت متأخر ولا تجدين وقت كافي لتحضير الإفطار؟
تقدم لكِ خبيرة الطهي نهير مدحت، تلك الوصفة البسيطة، لتحضري "السيزر سالاد"، وتتمتعي بمذاق إيطالي ووجبة متكاملة مشبعة في وقت قياسي.

المكونات:
-صدر دجاجة.
-علبة زبادي لايت.
-1 ملعقة مايونيز لايت.
-ملعقة مسطردة.
-توابل (بابريكا، سماق، ثوم بودرة، ملح، وفلفل).
-خل.
-ليمون.
-شريحة جبن شيدر لايت.
-شريحة توست.
-ملفوف (كابوتشا).

طريقة التحضير:
-إشوي الفراخ بالملح والفلفل.
-أضيفي كل المكونات المتبقية معا، وامزجيهم جيدا.
-أحضري طبق وضعي به الملفوف، وفوقه قطع التوست وشرائح الفراخ.
-صبي باقي الخليط فوقها.

تحتوي هذه الوصفة على 300 كالوري فقط.