كوب مرمرية كل صباح حل فتاك لتخسيس الأرداف

أكدت الدكتورة إيمان فكرى أخصائية التغذية والسمنة، أن الهرمونات الأنثوية كـ"الأستروجين والبروجستين" تكون الدهون فى النصف الأسفل من الجسم لدى السيدات، مسببة مشكلة الأرداف.
وأضافت فكرى خلال برنامج كلام من القلب والمذاع على قناة الحياة 2، أن هذه الهرمونات تؤدى إلى تكوين الدهون العنيدة والتى من الصعب خسارتها، موضحة أن حجم الخلايا الدهنية فى هذه المنطقة صغيرة جدا ولكنها كثيرة العدد.
وأشارت إلى أن هذه المشكلة تحدث نتيجة تناول أطعمة تحتوى على نسبة عالية من الكربوهيدرات والنشويات، لافتة إلى أهمية تنشيط تلك الخلايا الدهنية لتسهيل خروجها من الجسم.
ونصحت أخصائية التغذية والسمنة، بضرورة تناول كمية عالية ومتنوعة من البروتينات والموجودة فى "السمك، الدجاج، اللحوم، الفول والعدس"، داعية إلى تناول مشروب المرمرية قبل الإفطار، حيث إنه يعمل على تفتيت الدهون فى النصف الأسفل من الجسم.
كما شددت على أهمية الإكثار من الحركة والإبطاء فى تناول الأطعمة وبلعها لمنع تكون الدهون بسهولة.