6 أنواع من الأطعمة تساعد على نمو طفلك

يعانى الكثير من الأطفال من قصر القامة، والتي تسبب له مشكلة في حياته اليومية، فإذا كان أطفالك يعانون من قصر القامة فإليك بعض الأطعمة التي تساعد على نمو الجسم، وزيادة الطول.

عرض برنامج التفاح الأخضر، والذي يذاع على قناة mbc بعض الأطعمة المفيدة للجسم والتي تعمل على نموه ومنها " الأسماك والبيض واللحوم والبقوليات" وذلك لاحتوائها على عنصر البروتين التي لا يمكن للجسم الاستغناء عنه.

وأضاف التقرير، أن الأملاح المعدنية كــ" الماغنسيوم، والفوسفور، واليود، والحديد، والمنجنيز" تلعب دورا هاما فى زيادة الطول وزيادة الوزن ، موضحا أن منتجات الألبان تحتوى على عنصر الكالسيوم، الذي يعتبر من أهم الأملاح في نمو العظام والتى تتمثل فى " الجبن، والزبادى، والآيس كريم".

ونصح التقرير بضرورة تناول الفواكه والخضراوات كــ "البابايا والكنتالوب والمانجو والجريب فروت، والبطيخ وبعض الخضراوات مثل الجزر والفاصوليا والقرع والبروكلي، السبانخ والهليون والبطاطا، والليمون والبرتقال والطماطم"، لاحتوائها على الفيتامينات "A، B1، B2، والريببوفلافين، وفيتامين c، وفيتامين F، وفيتامين D"، حيث إنها تعمل على نمو الجسم بشكل طبيعى.