بعد مبادرة المتحدة للتوعية بمخاطر الإدمان.. مشروبات صحية بديلة عن الكحول

يبحث الكثير من الشباب عن بدائل للكحول، وبحسب مبادرة الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية للتوعية بمخاطر الإدمان، فمن الرائع استكشاف مشروبات بديلة لذيذة للاستمتاع بها بدلاً من تناول الكحول بالإضافة إلى مجموعة من الأنشطة للمساعدة على الاسترخاء دون الحاجة إلى استخدام الكحول للاسترخاء، والتي نستعرضها كما أوضحها موقع noughtyaf.

المشروبات البديلة الصحية والممتعة للكحول

كومبوتشا

هذا المشروب المخمر والفوار بشكل طبيعي مصنوع من الشاي الأسود أو الأخضر مع رش البكتيريا، لقد اكتسب مكانة عبادة متنامية بين المستهلكين الذين يبحثون عن شيء مذاق "للبالغين" ولكنه صحي أيضًا، يتباهى العديد من المنتجين والمدافعين عن Kombucha بخصائصه الحيوية ومضادات الأكسدة، نظرًا لأنه لا يعتمد على السكر، فقد حقق نجاحًا كبيرًا مع الشباب الذين يشربونه، وبالتالي ارتفعت شعبيته، خاصة في لندن والمدن الكبرى الأخرى حيث أدركت الحانات والمطاعم التقدمية عاملها "الرائع".

العصائر الفوارة

تُصنع العصائر المتلألئة باستخدام نفس عملية التخمير مثل النبيذ الفوار، لذا اصنع بديلاً رائعًا للشمبانيا لأن لديهم نفس الفقاعات.

قد تبدو الشجيرات (شرب الخل) غريبة ولكنها قد تكون الخيار المثالي غير الكحولي لشاربي النبيذ. إنها مصنوعة من الفاكهة والأعشاب وخل التفاح، وبالتالي فإن الحموضة وتنوع النكهات تجعلها مقايضة طبيعية للنبيذ.

الموكتيلات

وفقًا لـ Escoffier، يمكن وصف الموكتيل على أفضل وجه بأنه كوكتيل بدون المشروبات الكحولية التي تحتوي على العصائر أو المشروبات الغازية والمياه المنقوعة ومختلف المكونات غير الكحولية الأخرى لتوفير مجموعة من النكهات.

تميل الموكتيلات الحديثة إلى الشعور بالتطور، على قدم المساواة مع نظيراتها من المشروبات الكحولية، فيستخدمون مجموعة متنوعة من المكونات لتغطية مجموعة متنوعة من النكهات والألوان، مما يضيف مقبلات لتقديم تجربة رائعة بدون كحول.

ضمن مبادرة «المتحدة».. نصائح للحامل لحماية الجنين من خطر الإدمان

بدائل شرب الكحول للاسترخاء

أصبح خبراء الصحة يتحدثون أكثر من أي وقت مضى حول التأثير السلبي الذي يمكن أن تحدثه هذه العادة بمرور الوقت، حتى لو تم تناوله بجرعات صغيرة، فإن استهلاك الكحول على أساس يومي يمكن أن يصل إلى مستويات كبيرة على مدى أسبوع.

هناك بالطبع مجموعة واسعة من البدائل للشرب لتخفيف التوتر، أحد الخيارات التي تم اختبارها مرة واحدة هو المشاركة في الأنشطة الهوائية مثل: المشي والجري أو الركض وركوب الدراجات والسباحة والبستنة والرياضة.

وبالمثل، هناك المزيد من الخيارات المخصصة مثل التأمل وتمارين التنفس العميق ومسح الجسم، والتي تتضمن استرخاء العضلات التدريجي.