«موجة حارة».. نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس في ظل ارتفاع الحرارة

تشهد الفترة الحالية ارتفاعًا شديدًا في درجات الحرارة، إذ أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، في بيانها، أنه من المتوقع استمرار الارتفاع في نسبة الرطوبة نهارًا، ما يزيد الإحساس بحرارة الطقس عن المتوقع في الظل، بقيم تتراوح بين 2: 3 درجات، مع وجود  نشاط رياح أحيانًا على بعض المناطق، ما يُقلل الإحساس بارتفاع درجات الحرارة ونسبة الرطوبة ليلًا.

وفي هذا الصدد، قدم الدكتور أحمد عبدالكريم، طبيب أمراض الباطنة بمستشفى قصر العيني، التابعة لمستشفيات جامعة القاهرة، عددًا من النصائح لتفادي الإصابة بضربات الشمس، في ظل موجة الحرارة المرتفعة.

وقال أحمد عبدالكريم، لـ«الدستور»، إن ضربة الشمس، والمعروفة طبيًا بضربة الحرارة، تحدث حينما ترتفع درجة حرارة الجسم عن 40 درجة مئوية، إذ يعجز الجسد عن السيطرة عليها أو خفضها، وتتلخص أسبابها في التعرض لحرارة الشمس المرتفعة لفترة طويلة.

أعراض الإصابة بضربة الشمس

أما عن أعراض الإصابة بضربة الشمس، أوضح طبيب أمراض الباطنة بمستشفى قصر العيني، إنها تتلخص في ارتفاع درجة حرارة الجسم، والهلوسة، وصعوبة الكلام، والتعرق، والغثيان، والصداع، وزيادة سرعة التنفس، وتسارع ضربات القلب، واحمرار الجلد، وتستمر هذه الأعراض ليوم أو يومين بحد أقصى.

وأضاف: «ينبغي على المواطنين ارتداء ملابس فضفاضة فاتحة اللون أثناء التعرض للشمس، وشرب كمية كافية من السوائل خلال اليوم للوقاية والتخفيف من أعراض ضربة الشمس المبكرة، وتجنب التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة قدر المستطاع، والحرص على تجنب ممارسة الأنشطة البدنية في الأجواء شديدة، ومراقبة أعراض ضربة الشمس المبكرة».