مع انخفاض درجات الحرارة.. نصائح لكبار السن للتعامل مع الطقس السيء

تشهد البلاد حالة من عدم الأستقرار في الأجواء، من رياح وانخفاض في درجات الحرارة، ومن المتوقع أن تستمر هذه الأجواء حتى نهاية الأسبوع، وكبار السن معرضون بشدة لانخفاض درجة حرارة الجسم والظروف الأخرى المرتبطة بالبرد.

من هنا نستعرض في السطور التالية وفقا لموقع “companionsforseniors” كيفية التعامل مع كبار السن في الأجواء السيئة.

حافظ على منظم الحرارة في مستوى آمن

خلال أشهر الشتاء، قد يميل كبار السن إلى خفض منظم الحرارة إلى مستوى منخفض للغاية - أو رفعه إلى مستوى عالٍ شديد الحرارة. وبدلاً من ذلك، شجع من تحب على إبقاء منظم الحرارة على مستوى أكثر اعتدالًا.

وضع  البطانيات والوسائد

شجع كبير السن على استخدام بطانيات إضافية للبقاء دافئًا عندما يجلس على الأريكة أو يستلقي على السرير. 

ارتدِ طبقات مريحة

يمكن أن يساعدك ارتداء الطبقات من الملابس على البقاء دافئًا، وحتى مع انخفاض درجة الحرارة عند الخروج، ساعد كبار السن على ارتداء طبقات متعددة من الملابس الفضفاضة المقاومة للماء والتي تغطي أكبر قدر ممكن من الجلد لتجنب البرد، وتأكد من ارتداء قبعة وقفازات لحماية أطرافهم، شجعهم على ارتداء رداء وسترة سميكة وملابس داخلية حرارية للمساعدة في حبس حرارة الجسم والبقاء مرتاحين.

الحفاظ على منزل كبير السن

قبل أن يبدأ برد الشتاء، ساعد كبار السن في تجهيز منزلهم، وتأكد من صيانة أنظمة التدفئة والتهوية وتكييف الهواء الخاصة بهم مرة واحدة على الأقل كل عام.

نظام غذائي صحي

 غالبًا ما يجبر الطقس البارد كبار السن على البقاء في منازلهم، مما قد يؤدي إلى القلق والحزن ويجب  إبقائهم بإيجابية وحماية صحتهم، ساعدهم في التدريبات والأنشطة الداخلية، وقم بتشجيعهم على الحفاظ على نظام غذائي صحي؛ وتأكد من حصولهم على الدعم الاجتماعي والرفقة التي يحتاجون إليها. 

خطة استجابة للطوارئ

 تأكد من معرفة كبار السن احتياطات السلامة التي يجب اتخاذها في حالة وقوع حدث مناخي كارثي، مثل الإعصار الحريق،  تحقق بانتظام من خطة الاستجابة هذه، وتواصل مع الأصدقاء والجيران الذين يمكنهم المساعدة في تقديم المساعدة.

إعداد مجموعة أدوات السلامة 

قم بإعداد مجموعة أدوات السلامة في حالات الطوارئ وإمداداتها في متناول اليد،  وقبل أن تضرب العاصفة بفترة طويلة، تأكد من أن منزل كبار السن مزودًا بمجموعة أدوات الطوارئ، بما في ذلك لوازم الإسعافات الأولية، ومصباح يدوي، وبطاريات إضافية حاول أيضًا الاحتفاظ باحتياطي من المواد الغذائية المعلبة وغير القابلة للتلف في متناول اليد.