منها «الأطعمة الفوضوية».. أكلات يجب تجنبها عند تحضير اللانش بوكس

اقترب انطلاق العام الدراسي 2021 - 2022، لذا يقدم “الدستور" للأم أكلات يجب تجنبها عند تحضير اللانش بوكس، خلال وقت المدرسة حسب موقع kidsactivitiesblog.

لذا لابد أن يضم يوم الطفل، مزيد من الغذاء بشكل ممتع ولذيذ، مليء بالحب وهذا يظهر من طريقه صنعه وسيكون الطفل متحمسا لمساعدة والدته في تحضيره اللانش.

لا تضعي أشياء لا يحبها أطفالك:

يرمي الكثير من الأطفال ما لا يحبونه من الطعام لتجنب تناوله لذلك يجب وضع الطعام الذي يحبه الاطفال فقط.

لا تضعي الأطعمة المحرجة أو ذات الرائحة الكريهة أو غير الباردة:

قومي بشم غذاء طفلك لمعرفة ما إذا كان قد يجذب انتباهًا غير مرغوب فيه تجنبي التونة والثوم والجبن ذات الرائحة الكريهة والبيض.

لا تضعي الطعام نفسه كل يوم:

التنوع هو نكهة الغداء ويفضل معظم الأطفال التنوع بشكل كبير في الغداء، يمكن تبديل كل من المدخل الرئيسي والوجبات الخفيفة كل أسبوع حتى لا تفقد الوجبات بريقها وينتهي بها المطاف في سلة المهملات.

لا ترسلي أي شيء غير معبأ بشكل صحيح:

احرصي على حزم وجبات الغداء بعناية  إذا كنت تخطط لتعبئة الأطعمة التي يجب أن تكون ساخنة أو باردة يجب الحصول على صندوق غداء عالي الجودة مصمم للحفاظ على الأطعمة في درجة الحرارة المناسبة. 

تأكدي من إحكام إغلاق جميع الأغطية  وتعبئة العناصر القابلة للكسر في حاويات صلبة، واستخدام الحاويات ذات السداد المحكم فقط والتحقق من أن فوهات زجاجات المياه في حالة جيدة.

لا تضعي العناصر التي يحتاج الأطفال المساعدة في فتحها:

لا يتوفر للأطفال سوى الكثير من الوقت لتناول طعام الغداء، ويمكن للمدرسين فتح عنصر واحد فقط لطفل واحد في كل مرة بحلول الوقت الذي يفتح فيه طفلك مايحتاجه، قد يكون وقت الراحة قد انتهى.

يجب تجنب أكواب الفاكهة وأكواب الزبادي  والزجاجات ذات الأغطية التي تحتاج إلى كسر حلقة بلاستيكية عند الفتح لأول مرة وما إلى ذلك حتى يتمكن الأطفال من فتحها دون مساعدة.

لا تضعي الأطعمة غير المسموح بها:

تعرف على قواعد المدرسة واتبعها، حتى لو كنت لا توافق عليها، طفلك هو الشخص الذي سيتحمل العواقب إذا قمت بإرسال أشياء غير مسموح بها، تجنب كل ما لا تسمح به المدرسة، والذي قد يشمل زبدة الفول السوداني والعلكات، والاسماك.

لا تضعي الأطعمة الفوضوية:

إذا كان طفلك يتسم بالفوضى في تناول الطعام ولا ترغبي في قضاء العطلات في إزالة البقع من ملابس المدرسة، فهذا أمر لا يحتاج إلى تفكير، يجب تجنب أي شيء أحمر، مثل الكاتشب أو صلصة الطماطم ، والمشروبات أو السوائل الأخرى مثل الزبادي.