خبراء يحذرون من الإفراط فى تناول الشاى المثلج

نظرًا لأنه يروي العطش ومذاق رائع، يمكن أن يكون من السهل جدًا على أي شخص الوقوع في حب الشاي المثلج، حيث يساعد في الحفاظ على رطوبتك، بالإضافة إلى أنه يمد جسمك بمضادات الأكسدة بشرط أن يحتوي بالفعل على أوراق الشاي.

ووفقًا لما ذكره موقع "healthy builderz" الطبي، حذر الأطباء من الإفراط في تناول الشاي المثلج لعدد من الأسباب والتي منها.

زيادة الوزن:

من الواضح تمامًا أن استهلاك الكثير من الشاي المثلج يمكن أن يجعل محيط الخصر لديك يتوسع، وهذا صحيح بشكل خاص إذا كنت تعيش أسلوب حياة خامل، فلا توجد طريقة يمكنك من خلالها حرق جميع السعرات الحرارية التي تحصل عليها من عدة أكواب من الشاي المثلج يوميًا.

ووفقًا للكثير من الدراسات، تحتوي بعض أنواع الشاي المثلج الموجودة على سعرات حرارية أكثر من المشروبات الغازية، لذا فإنها وسيلة فعالة لزيادة الوزن.

قد يعرضك لخطر الإصابة بمرض السكري:

يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الشاي المثلج المحمّل بالسكر إلى تعزيز مقاومة الأنسولين، وهو ما يجعل خلايا الجسم تفشل في الاستجابة بشكل صحيح للأنسولين وهو هرمون يفرزه البنكرياس حتى تتمكن الخلايا من استخدام السكر. 

فإذا كنت تعتقد أن الشاي المثلج مع المحليات الاصطناعية خيارات صحية، فمن الأفضل التفكير مرة أخرى، حيث أكد العلماء أن هذه المحليات الصناعية ضارة بصحتك تمامًا مثل السكر المكرر.

يزيد من مشاكل القلب والأوعية الدموية:

تأتي معظم أنواع الشاي المثلج من أوراق الشاي الأسود التي تحتوي على مادة الكافيين تمامًا مثل القهوة، وإن كانت بكميات أقل بكثير، ومع ذلك  إذا كنت تتناول 8 إلى 10 أكواب من الشاي المثلج يوميًا، فأنت بالتأكيد تضخ الكثير من الكافيين في نظامك كل يوم، الأمر الذي يضر بقلبك.

والكافيين يمكن أن يؤدي إلى تفاقم بعض الأعراض المرتبطة بأمراض القلب، فقد يتسبب في تسارع ضربات القلب.

يمكن أن يسبب مشاكل في الكلى:

بسبب كميات السكر في الشاي المثلج، فإن شربه بكميات كبيرة يمكن أن يضر بالكلى، فكل السكر الذي تسرف في شربه ينتهي به المطاف في الكلى عن طريق مجرى الدم، مما يزيد من احتمالية الإصابة بعدوى المسالك البولية أو التهاب المسالك البولية.