التهابات الحلق والعمى الليلي.. أعراض تدل على نقص «فيتامين أ»

تلعب الفيتامينات والمعادن دورًا كبيرًا في صحة الإنسان وفي نقص عنصر من العناصر الأساسية الجسم قد يصيب الشخص بعدد من المشاكل  الصحية ومن أبرز الفيتامينات هو فيتامين "أ" والذي له دوراً كبير في صحة الإنسان ونقصه يسبب مجموعة من المشاكل بحسب موقع "byrdie" يرصد أبرز العلامات التي تدل على وجود نقص "فيتامين أ" في جسمك. 

عيون جافة

يمكن أن تكون العيون الجافة من أولى علامات نقص فيتامين أ، حيث تُغطى أعيننا بطبقة من السائل تسمى فيلم المسيل للدموع ، والتي تساعد على حماية العينين وترطيبها مع الحفاظ على سطح العين واضحًا.

العمى الليلي

العشى الليلي هو علامة مبكرة أخرى على نقص فيتامين أ، حيث إن “فيتامين أ” جزء مهم من رودوبسين، وهو بروتين يمتص الضوء في شبكية العين، "رودوبسين هو الجزء" العصي" من "العصي والمخاريط"، وهو حاسم للرؤية الليلية.

مشاكل التئام الجروح

فيتامين (أ) عنصر مهم في التئام الجروح بشكل صحيح ، و أحد الأسباب هو أن فيتامين (أ) يلعب دورًا في تلطيف استجابة الجسم الالتهابية ، ويمكن أن يساعد في السيطرة على الالتهاب المفرط.

زيادة التهابات الصدر والحلق والجهاز التنفسي

قد تترافق نقص فيتامين (أ) مع الحلق والجهاز التنفسي، والصدر العدوى ، و  لكن لا تبحث عن مكملات فيتامين أ فلا تزال هناك مزيد من البحث في هذا المجال ، ويمكن أن يكون للمكملات بعض الآثار الجانبية الخطيرة جدًا إذا لم تكن تعاني من نقص.

جلد جاف

نقص فيتامين أ بالتأكيد ليس السبب الوحيد لجفاف الجلد والأكزيما ومشاكل الجلد الأخرى ، ولكنه قد يلعب دورًاكبير،  عندما تنظر إلى المكونات الموجودة في منتجات العناية بالبشرة ، فإن الريتينول مصطلح شائع جدً، و اتضح أن الريتينول مشتق بالفعل من فيتامين أ وله العديد من الفوائد للبشرة ، بما في ذلك تقليل التجاعيد وتنعيم ملمس البشرة 

مشاكل الخصوبة

تظهر الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن نقص فيتامين أ قد يترافق مع العقم. نحن نعلم أن فيتامين (أ) يلعب دورًا في عدد من العمليات الإنجابية .