أطعمة يجب تجنبها أثناء الحمل

أثبتت بعض الدراسات أن هناك أطعمة تشكل خطرا على صحة الحوامل والجنين، ويجب تجنبها خلال فترة الحمل.

وأوضح موقع "healthybuilderz" الطبى تلك المأكولات في السطور الآتية:

بعض المأكولات البحرية

الأسماك التي تحتوي على أي زئبق تشكل خطورة أثناء الحمل، فيمكن أن يؤدي استهلاك هذا إلى تأخير نمو وتلف في الدماغ لطفلك.

ينصح بتجنب أي نوع من المأكولات البحرية التي يمكن أن تحتوي على مستويات عالية من الزئبق، ومن الأمثلة سمك القرميد وسمك أبو سيف وسمك الإسقمري وسمك القرش.

ويجب تجنب المأكولات البحرية التي يتم تدخينها مثل "الرنجة والفسيخ"، فهذا يمكن أن يحتوي على بكتيريا الليستيريا.

البيض غير مطبوخ جيدا

البيض مفيد بشكل عام لصحتك إذا تم استهلاكه بشكل صحيح، فإذا كنت شخصًا تفضل بيضًا رقيقًا فمن الأفضل أن تتوقف عن الحمل أثناء الحمل.

يتسبب البيض غير المطبوخ، ذلك في القيء والإسهال الذي قد يشكل خطورة عليك وعلى طفلك الذي لم يولد بعد.

المكسرات

المكسرات هي وجبة خفيفة رائعة أثناء الحمل لأنها تحتوي على مكونات صحية، ومع ذلك، يجب أن تكون متحفظًا عند تناول المكسرات أثناء الحمل.

يمكن أن تكون المكسرات المكاديميا والفستق والبقان والكستناء والكاجو والفول السوداني والجوز والبندق خطرة على النساء الحوامل.

الأطعمة المعلبة

لم يكن الطعام المعلب يعتبر حقًا طعامًا صحيًا، فاستهلاكهم خلال فترة الحمل من الامور الخطرة على صحة الحوامل.