فى اليوم العالمى له.. 6 فوائد للحضن

يصادف 21 يناير اليوم العالمي للحضن، ويعود سبب تخصيص هذا اليوم للحضن إلى الأمريكي كيفين زابورني الذي اقترح ذلك في أمريكا منذ عام 1986، وسمي هذا اليوم بـ"Hug day"، وهو عبارة عن معانقة الأشخاص المقربين منا سواء زوج أو حبيب أو أم أو أب أو صديق.

وبحسب "كيفين زابورني" فقد تقررت إقامته اليوم بعد "الإثنين الأزرق" وهو أكثر أيام السنة كآبة وبرودة، مبررًا ذلك أن بعد احتفالات رأس السنة تكون الأيام كئيبة بسبب برودة الجو وندرة ظهور الشمس، التي تمد الإنسان بالطاقة وتنشط هرمون السعادة.

وترصد"الدستور" فوائد الحضن في النقاط الآتية:
- يزيد من الثقة بين الطرفين، وبالتالي يزيد من الترابط ويعزز الشعور بالتفاني والحب.
- تساعد المعانقة في شعورك بالدفء وتقوية المناعة، حيث وجدت دراسة نشرت في عام 2014 في مجلة العلوم النفسية، أن العناق قد يساعد في تقليل حدة أعراض البرد.
- يعمل العناق على تعزيز مستوى "الأوكسيتوسين"، وهو الهرمون المسئول عن الإحساس بالوحدة، فالعناق يقلل من الإحساس بالوحدة.
- معانقة الاطفال تقلل من تعرضهم للضغط النفسي والعصبي.
- قال العلماء أن اليوم العالمي للحضن يحفز مستوى هرمون السعادة "السيروتونين"، ويجعل الإنسان يشعر بالأمان.
- الحضن يؤدي لخفض ضغط الدم وتقليص إفراز هورمون "الكورتيزول"، المسبب للتوتر كما تتراجع مشاعر الخوف والقلق.