بالخطوات.. طريقة عمل سموزى شوفان بالموز والبلح

سموذي مغذي ومليء بالطاقة لبداية منعشة وصحية ليومك، كل مكونات السموذي غنية بالعناصر الغذائية المفيدة، والأجمل أنه ليس مجرد مشروب صحي، بل إن طعمه رائع للغاية.

المكونات
- 1½ موز كبير.

- 8-10 بلح منزوع البذر.

- 2 كوب لبن خالي الدسم أو لبن جوز هند.

- ½ كوب شوفان.

- ¼ كوب زبدة فول سوداني.

- 1 كوب مكعبات ثلج.

الطريقة:
- نضع الموز والشوفان وزبدة الفول السوادني واللبن والبلح في الخلاط ونخلطها لمدة دقيقة، يمكننا أن نفتح الخلاط وننزل أي أجزاء عالقة على جدار الخلاط ثم نخلط المكونات لـ30 ثانية أخرى ليمتزج السموذي جيذا.

- نوزع السموذي على أكواب التقديم ويمكننا تزيينه بشرائح موز ورشة شوفان حسب الرغبة.

-يمكننا تناول السموذي مباشرة أو نضعه في الثلاجة لوقت التقديم.