لطفل أكثر ذكاءا.. إحرصي على نوم القيلولة

وفقا لموقع دكتور نيوتريشن أثبتت دراسة أميركية صادرة بالتعاون بين جامعتي بنلسفانيا وكاليفورنيا أن الأطفال الذين يحصلون على نوم القيلولة وتحرص أسرهم على توفيرهم لهم هم الأعلى ذكاء من أقرانهم في نفس العمر.

- تبين من خلال هذه الدراسة أن الأطفال الذين يحصلون على ساعات نوم في النهار يمتازون بـ:

مستوى ذكاء أعلى من أقرانهم.
ارتفاع هرمون السعادة لديهم.
لديهم قدرة على تقبل الحياة.
قدرة أكبر على التحكم في النفس والتخلص من الغضب والمشاعر السلبية.
هل هناك فوائد أخرى لنوم النهار بالنسبة للأطفال؟


ذكر الباحثون أن هناك فوائد غير محسوسة لنوم النهار ومنها أن مدة بقاء الطفل مع الأجهزة الالكترونية مثل الهاتف الذكي تقل، وبالتالي فهو يشعر بتحسن في القدرات العامة.
لوحظ وجود تطور كبير في الجهاز العصبي المركزي لدى الأطفال الذين يحصلون على نوم القيلولة.
بلغت نسبة نجاح الطلاب الذين يحصلون على ساعة من النوم في النهار 7.6% أعلى من أقرانهم الذين لا ينامون نهارًا.

ولكن يشترط أن تكون الفترة التي ينام فيها الطفل ما بين ساعات بعد الظهر حتى العصر، وهذه هي الفترة التي نصح بها الرسول صلى الله عليه وسلم.
يفضل أن تكون بعد تناول الطفل لطعام الغداء.