تجاوز مشاكلك العاطفية بـ"الجرى"

يمر بعض الأشخاص بالحزن نتيجة لمشاعر الرفض من قبل طرف الأخر، فالمشاكل العاطفية دائمًا ما تدفع الشخص إلى الإصابة بالاكتئاب.

فوفقًا لدراسة أجريت عام 2010 في جامعة "روتجرز"، فإن الرفض من قبل الجنس الاخر ينشط نفس مناطق الدماغ مثل الألم البدنى الفعلى، وأشار الباحثون بحسب ما ذكره موقع "health tips" إلى أن ممارسة رياضة الجرى يساعد الأشخاص الذين لم يحالفهم الحظ فى إيجاد شريك العمر.

وأكد القائمين على الدراسة أن الجرى يحفز المواد الكيميائية فى الدماغ التى تحارب الألم البدنى والنفسى، بالإضافة الى تحسين الحالة المزاجية، ويمكن لممارسة رياضة الجرى أن تحمى من خطر الوقوع فى الاكتئاب، فضلًا عن تعزيز وظائف المخ.

ووفقًا لدراسة جديدة أجراها علماء من جامعة "أريزونا" قامت بدراسة الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 18-25 عامًا، حيث ساعد الجرى بشكل كبير فى تحسين أنماط التفكير والاتصال بالدماغ واتخاذ القرارات بشكل أفضل.