كل فتاه تسعى إلى الاهتمام بصحتها إلا أن هناك العديد من الأفعال الخاطئة التي تقوم بها دون أن تعلم فتؤثر بشكل سلبي على صحتها.
إليكي بعض الأخطاء التي يجب أن تضعيها في اعتبارك..
1- حمالة الصدر:
احرصي على عدم ارتداء حمالة الصدر بشكل مستمر وخاصة خلال فترة النوم، فإذا كنتي تبقين خارج المنزل طيلة النهار اجلسي في المنزل بدونها، حتى تسمحي بتمدد الألياف وعدم الإصابة بسرطان الثدي.
2-الجلوس:
تجنبي الجلوس لفترة طويلة على المقعد، لأن ذلك سيغير من شكل المؤخرة ويجعلها تتمدد بشكل سئ، فإذا كنتي تضطرين للجلوس في عملك لفترات طويلة فاحرصي على القيام والمشي لعدة دقائق من حين لأخر.
3-الوقوف:
قد تتطلب شئون المنزل الوقوف كثيرًا لإنهاء المهام المختلفة من تحضير الطعام وتنظيف، إلا أنه من الضروري تجنب الوقوف لفترات طويله لأنها تتسبب في الإصابة بالدوالي وتشوه منظر القدم، فاحرصي على الجلوس لدقائق من حين لأخر.
4-زيت الخروع:
عادة ما تتجه الفتيات إلى استخدام زيت الخروع بالحاجبين والرموش لإطالتهم، ولا يعلمون أن وضع كمية كبيرة منه تجعله ينساب داخل العين، الأمر الذي يسبب ضرر بالنظر والتهابات بالعين.
5-الكعب العالي:
تجنبي ارتداء أحذية ذات كعب عالي من الخلف فقط أو عالي من الأمام والخلف معًا لأن ذلك يتسبب في تقوس الظهر بشكل ملحوظ.
6-شرب المياه:
شرب المياه عند الاستيقاظ صباحًا على الريق دفعة واحدة يسبب تلف الكبد، لذا يفضل شرب المياه على ثلاث دفعات أثناء وضعية الجلوس حتى يتخلص الجسم من الشوائب المتجمعة بالجسم.
7-الدورة الشهرية:
تجنبي حمل شيء ثقيل أيام الدورة الشهرية للحفاظ على الرحم، فضلًا عن تجنب إزالة شعر وجهك أو جسدك خلال تلك الأيام لأن الشعر يكون في أطول مرحلة من مراحل نموه، وتشعرين بالألم أكثر من أي وقت أخر.
8-الملابس:
تجنبي وضع الملابس أو البشاكير معلقة بالحمام لفترة طويلة، لأنها تحمل في طياتها طاقة سلبية.
