"رجيم الربيع" للتخلص من دهون الشتاء واستقبال الصيف برشاقة

هناك علاقة دائمًا بين فصل الشتاء وزيادة الوزن، حيث أن الأجواء الباردة تلعب دورًا كبيرًا في زيادة الأفراد في تناولهم للطعام وقلة الحركة، ما يدفع العديد من الأشخاص إلى البحث عن كل السبل والطرق للتخلص من الدهون، وذلك بالتزامن مع اقتراب فصل الصيف الذي يركز الجميع خلاله للظهور برشاقة كاملة بعد شهور الشتاء.

يعرف الجميع الكثير من الطرق التي يمكن اعتمادها لفقد الوزن في فصل الربيع، لاستقبال فصل الصيف، حيث أن أجواء الربيع وطقسه الممتع يسمح بالقيام بالعديد من التمارين الرياضية، بجانب أن الجو المعتدل في هذا الفصل يسمح بالتخفيف من المأكولات وبالتالي يحسن من طريقة اتباع الحميات الغذائية المناسبة.

وبحسب موقع "فسيولوجي توداي"، هناك عدة طرق وقواعد يمكن اتباعها في هذا الفصل للوصول إلى فصل الصيف برشاقة وحيوية:

- يبدأ اليوم الأول من خلال تناول الفواكه بمختلف أنواعها غير الموز، إضافة إلى طبق من الشوربة، كذلك يمكن تناول مشروبات الكافيين كالشاي والقهوة، حيث أنها تساعد على الحرق.

- في اليوم الثاني، إضافة إلى الشوربة، يمكن تناول جميع أنواع الخضروات، وفي المساء يمكن تناول زبدة مع ثمرة بطاطس كبيرة مشوية، وهنا يتم الابتعاد عن أي نوع من الفواكه.

- بينما اليوم الثالث فيمكن الجمع بين الخضار والفواكه، مع العصائر غير المحلاة.

- وفي اليوم الرابع، يمكن تناول الموز بحدٍ أقصى ثمان حباتٍ مع اللبن الخالي من الدسم بأي كمية وشوربة.

- يمكن تناول اللحوم في اليوم الخامس، منها الأسماك والطيور، مع شرب مابين 5لـ8 أكواب من الماء، حيث أنها تقوم بدور كبير في إنقاص الوزن لغسيلها لحمض البوليك من الجسد.

- اليوم السادس يمكن تناول اللحوم والخضار من دون تناول البطاطس، وعن الشوربة فيمكن تناولها مرة واحدة على الأقل في اليوم.

- وفي اليوم السابع يمكن تناول الأرز والعصائر غير المحلاة وشوربة مرة واحدة على الأقل، وخضارًا.