جلسات التأمل تخفف من أعراض سن اليأس

توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء اللاتي يتمتعن بذهن "يقظ" فى أنشطتهن اليومية، يبدو أنهن يعانين أعراضا أقل لسن اليأس.

وقالت الدكتور"ريشا سوود"، أستاذ أمراض النساء في جامعة "واشنطن": إن الدراسة لا يمكن أن تثبت ما إذا كان الذهن هو الذى يبقى المرأة فى مأمن من أعراض سن اليأس أم لا، ولكنه يضيف إلى الدليل على وجود صلة بينهما.

وقد شملت الدراسة 1،744 امرأة تتراوح أعمارهن ما بين 40 و65 عاما، تم فحصهن عما إذا كن يعانين من أعراض سن اليأس، ومستويات مضادات الإجهاد اليومية ومستوى إدراكهن.. وقام الفريق البحثي بقياس مدى وعيهن بالاستبيان القياسي الذي طلب من النساء تقييم اتفاقهن مع عبارات مثل، "أميل إلى السير بسرعة للوصول إلى حيث أذهب دون الاهتمام بما أواجهه على طول الطريق، أجد نفسى منشغلا بالمستقبل أو الماضي".