أطعمة يحذر تناولها على معدة فارغة
يحذر الأطباء وخبراء التغذية من تناول بعض الأطعمة على معدة فارغة؛ لأنها تتسبّب في أضرار بالجهاز الهضمي.
ونستعرض تلك الأطعمة بحسب خبراء التغذية كالتالي:
الزبادي: يقتل بكتيريا حمض اللاكتيك المفيدة للجسم.
المعجنات: تعمل الخميرة الموجودة بها على تهييج المعدة الفارغة، ويُمكن أن تتسبب في انتفاخات.
الحلويات: تُساعد على ارتفاع مستوى الأنسولين في الدم، وتُزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
الكمثري: الألياف الخام بها قد تجرح الأغشية المخاطية الحساسة في المعدة الفارغة.
الطماطم: غنية بحمض التنيك؛ مما يُزيد من نسبة الإصابة بالحموضة.
الخيار: مثل جميع الخضروات النيئة لا ينبغي تناولها على معدة خاوية؛ تجنبًا لحرقة المعدة والانتفاخ.
الموز: قد يعمل على زيادة محتوى الماغنسيوم في الدم، وهو ما يُضر القلب.
