hedad
القاهرة : الجمعة 24 نوفمبر 2017
محمد الباز رئيس مجلسى الإدارة و التحرير
محمد العسيري رئيس التحرير التنفيذي
ads
ads
النفسية إيه؟
الإثنين 11/سبتمبر/2017 - 12:21 م

مهما كان عمرك..7 طرق بسيطة للحفاظ على المخ

صوره ارشيفيه
صوره ارشيفيه
شيماء دهب
dostor.org/1543466

قدم استشاري علمي بجمعية السكتة الدماغية بأمريكا عبر موقع health طرقا بسيطة للحفاظ على المخ من التدهور والتعرض للسكتات القلبية، مع التقدم في العمر.

وكشف الموقع أن هذه الطرق تقوم على إدارة ضغط الدم بشكل كامل، والسيطرة على الكوليسترول، والحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية، والحصول على النشاط البدني، وتناول نظام غذائي صحي، وفقدان الوزن الزائد والإقلاع عن التدخين.

وأوضح الموقع أن الخطوات ستعمل على الوقاية من أمراض القلب والتعرض للسكتة القلبية والأوعية الدموية، وأشار إلى أنه في الفترة الأخيرة تزايدت نسبة الوفاة بسبب السكتة القلبية، لافتا إلى أن الالتزام بالأسرار الـ7 سيتمتع بحياة صحية جيدة مهما طال العمر؛ وستعمل على تعزيز القدرة على التذكر والتعلم والتواصل وحل المشكلات واتخاذ القرارات.

وأظهرت الأبحاث بمعهد الطب بعام 2015، أن عدم ضخ الدم بشكل صحيح سيعمل على تلف القلب وانسداد الشرايين، وكذلك ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسكر، مما يعمل على ضعف الدورة الدموية ثم التعرض للخرف.

ads