دراسة تحذر من لمس الوجه: تسهّل نقل الفيروسات والبكتيريا
نلمس وجوهنا مرات لا تحصى كل يوم، كـ حكة في الأنف، عيون متعبة، مسح فمك بظهر يدك كلها أشياء نقوم بها بدون تفكير، ومع ذلك يمكن أن يزيد لمس وجهك بشكل كبير من خطر الإصابة بفيروس كورونا لأنها مناطق يمكن للفيروسات دخول الجسم منها بسهولة.
وجدت دراسة أجريت فى جامعة كاليفورنيا أن الناس يلمسون وجوههم باستمرار بمعدل يصل لـ 16 مرة فى الساعة، وأحيانا 23 مرة للفم والأنف والعينين، وهي أسهل الطرق للفيروسات والبكتيريا لدخول أجسامنا.
وأكدت الدراسة أن ذلك غالبًا ما يحدث فى الحالات الآتية عند العمل بنشاط، غالبًا ما يهز الناس أقدامهم، ويلعبون بشعرهم ومنها يلمسون وجوههم، وأثناء الاجتماع، أو مكالمة هاتفية، أو أثناء الانخراط في العمل.
يقدم موقع healthline طرق بسيطة لتجنب لمس وجهك:
غسل اليدين هو المفتاح
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن غسل اليدين الفعال يتكون من 5 خطوات بسيطة:
الوعي
-انتبه إلى نيتك في إبعاد يديك عن وجهك، مجرد وقفة قصيرة يمكن أن تساعدك على أن تكون أكثر وعيا بما تفعله بيديك، وحاول أن تضع ملاحظات فى منزلك أو مكتبك حتى تتمكن من رؤيتها، وتذكر أنك تريد إبقاء يديك بعيدا عن وجهك.
-اجعل يديك مشغولة.. قم بإمساك شيء بين يديك.
-استخدام معقم اليدين المعطر أو صابون اليد المعطر للمساعدة على تذكير نفسك بإبعاد يديك عن وجهك. سوف تلفت الرائحة انتباهك إلى موقع يديك.
-إذا كنت في اجتماع أو جالسًا في فصل دراسي، قم وضع أصابعك معًا ووضعها في حضنك.
- إذا كنت تعرف أنك تلمس وجهك بشكل اعتيادي، فإن ارتداء القفازات يمكن أن يكون تذكرة جسدية فعالة.
