مقوى عام للرجال.. 3 فوائد طبية لـ"اللوز"
تعتبر المكسرات من الأطعمة الغنية بالألياف ومصدر جيد لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة، كما أنها من الأطعمة التى تحتوى ع الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان.
ويعد "اللوز" من المكسرات التى تحظى بشعبية كبيرة، فوفقًا لدراسة أجرتها جامعة "سكرانتون"، أكدت أن "عين الجمل" من المكسرات التى تعتبر من مضادات الأكسدة القوية.
قدم أطباء التغدية بموقع "1mhealthtips" العديد من الفوائد الصحية لـ"اللوز".
يحتوي اللوز على مركبات واقية من الأعصاب التى تشمل "الفولات وفيتامين هـ والميلاتونين ومضادات الأكسدة ودهون أوميجا 3"، حيث أظهرت الدراسات أن تناول طعين الجمل" قد يساعد في دعم صحة الدماغ ويزيد من التركيز.
كما توصلت بعض الأبحاث إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة مثل "عين الجمل" يمكن أن يساعد في تقليل التعرض للإجهاد التأكسدي الذي يحدث غالبًا فى سن الشيخوخة، كما أنه يزيد من العمر الصحي، ويعزز الوظيفة الحركية المعرفية فى مرحلة الشيخوخة.
وقد أظهرت الكثير من الدراسات، أن "اللوز" قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والثدي.
أكد الخبراء أنه يمكن أن يساعد "عين اللوز" أيضًا على تحسين خصوبة الرجال، فقد أظهرت دراسة أجريت على الرجال الذين تناولوا نظامًا غذائيًا يحتوى على "اللوز"، حيث كشفت النتائج تحسين جودة الحيوانات المنوية بشكل كبير.
