"عصبية وضغط وقلة نوم".. كيف تتعاملين مع ابنك بالمرحلة الثانوية؟
تسعى كل أم إلى تهيئة الجو المناسب لابنها خاصة خلال الامتحانات، وما بالك بأن تكون مرحلة الثانوية العامة التي تعتبر رعب كل منزل في مصر حيث يتم إعلان الطوارئ داخل المنزل تحت شعار "عندنا ثانوية عامة"، وفيما يلي نصائح من الدكتور على عبد الراضي الإخصائي النفسي لكل أم لديها ابن بمرحلة امتحانات ويواجه ضغطا.
تهيئة جو المنزل
عليك تهيئة جو المنزل بالكامل عن طريق عدم إزعاجه بالتليفونات وعند إجراء تليفون لا بد أن يكون خارج الغرفة التي يذاكر بها، كما يجب أن تكون غرفة المذاكرة مختلفة عن غرفة النوم حتى لا يذهب إلى النوم دون المذاكرة.
لا تضغطي عليه
لا تقولي له طوال الوقت قوم ذاكر أو ما شابه هذه الكلمات هذا يزيد من العصبية، بل شجعيه بطرق أخرى وكلميبه عن طموحاته وما يتمناه في المستقبل.
ابتعدي عن المقارنات
ابتعدي عن مقارنة ابنك بأي شخص آخر، فهذا يصيبه بالإحباط وعدم الرغبة في بذل أي مجهود، فلا تجعلي ابنك يشعر أنه نسخة من شخص آخر تريدينه أن يصبح مثله، بلشجعيه على ألأن يكون شخصيته المستقلة.
ابعدي عن السكريات
وفيما يخص الطعام المقدم لابنك خلال أوقات الامتحانات عليكي أن تبتعدي عن السكريات والأطعمة المحلاة حتى لا تضعف الذاكرة بل ركزي على الفيتامنيات والبروتينات والفاكهة الطازجة.
دعوة للتنزه خارج المنزل»
ليس معنى أن ابنك يمر بامتحانات أن يظل بين أربعه حوائط وهي غرفة المذاكرة احرصي عقب الامتحان على دعوة ابنك للتنزه في ايا من الحدائق هذا سيجعله لديه طاقة وأن يعود من جديد بكل عزم للامتحانات.
