لراغبي الرشاقة.. التنوع الغذائي يؤدى لزيادة الوزن!
حذرت دراسة طبية من أن التنوع الغذائي قد يؤدي إلى سوء التمثيل الغذائي.
وأوضح الباحثون أن تناول كل شىء باعتدال، يُعد خيارا جيدا لضمان استقرار آلية التمثيل الغذائي، ودعم الراغبين في فقدان الوزن الزائد.
وكان الباحثون قد أجروا أبحاثهم على أكثر من 6.814 بالغا من البيض والسود، وتم قياس مستويات ونوعية النظام الغذائي لهم على مدار فترة الدراسة.
ووجد الباحثون أن المزيد من التنوع في النظام الغذائي غير مرتبط بنتائج أفضل، حيث لوحظ حدوث زيادة بنسبة 120% في محيط الخصر بين الأشخاص الذين قاموا بتنوع مصادرهم الغذائية.
