لـ"العروسة".. فوائد حمض الفوليك قبل الزفاف

يعتبر حمض الفوليك للفتيات قبل الزواج أو "Folic Acid" أحد مشتقات "فيتامين ب"، وهو من الأشياء الهامة والضرورية للجسم، حيث إن الجسم لا يستطيع إنتاجها ذاتيًا؛ لذلك لابد من الحصول عليها عن طريق بعض الأطعمة والخضراوات أو الأقراص الدوائية.

وبحسب موقع "فسيولوجي توداي"، هناك فوائد لهذا الحمض الذي يعتبر من الفيتامينات الهامة لصحة المرأة بشكل عام، وفي شهور الحمل الأولى بشكل خاص يعطي فوائد لا حصر لها، تلك التي يمكن الحصول عليها عن طريق اللحوم الحمراء وسمك السلمون.

وكذلك البقوليات "العدس والفول والحمص"، وفي الخضراوات "السبانخ، الملوخية، الخس، الكرنب، وكل ما يتسم بالخضار"، بجانب الألبان ومشتقاتها، وكبد الحيوانات، فعن طريق تناول كل هذه المنتجات يمكن المساعدة في علاج الأنيميا، وتقوية المناعة، بجانب زيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.

ولحمض الفوليك فوائد تعمل على بناء الخلايا وإعادة بناء الخلايا التالفة من خلال إنتاج كريات الدم البيضاء والحمراء، كذلك يحمي الجسم من فرصة الإصابة من سرطان القولون وعنق الرحم، والحماية من التعرض للإصابة بالزهايمر.

بالإضافة إلى ذلك يساعد حمض الفوليك على تقوية خلايا البشرة ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، حيث أنه يحفز الجسم على زيادة إنتاج الكولاجين الطبيعي فيوحد لون البشرة ويزيل التصبغات، فهو مهم جدًا للعروس قبل الفرح، كذلك يمكن أن يمنع التشوهات التي يمكن أن تصيب الجنين، حيث إن نقص حمض الفوليك من جسم المرأة يؤدي إلى إصابة جنينها بتشوهات الحبل الشوكي.

ويساعد حمض الفوليك في تقوية بصيلات الشعر، حيث يمنع تساقطه وتقصفه، ويعمل على رطوبته ولمعانه وتخفيف نسبة التجعد الناتجة عن سوء التغذية.