فقدان الوزن الفعال والصحي يأتي عن طريق اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام
قال الدكتور أحمد أبو زهرة، أخصائي التغذية العلاجية، إن الصيام المتقطع يساعد بشكل كبير جدا على إنقاص الوزن وزيادة نسبة الحرق في الجسم
يمكنك التعرف على العديد من الفوائد الصحية للصيام المتقطع فى فصل الصيف، وكذلك يمكنك تجنب مخاطره، من خلال اتباع سلسلة التعليمات الآتية.