يقلل الإصابة بـ3 مشاكل صحية.. تعرف على فوائد النوم فى غرفة مظلمة
توصلت دراسة جديدة إلى أن إبقاء غرفة نومك مظلمة لا يساعدك فقط في الحصول على نوم جيد ليلًا، ولكنه قد يقلل بشكل كبير من احتمالات الإصابة بثلاث مشاكل صحية رئيسية. و حسبما أفادت صحيفة ديلي ميل البريطانية، وجدت النتائج أن الرجال والنساء الأكبر سنًا، الذين استخدموا الأضواء الليلية أو تركوا التلفزيون أو الهاتف