الأطعمة الأكثر فعالية لتعزيز الصحة الجنسية للرجال والنساء

كشف موقع طبي أنه يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد فى تعزيز الصحة الجنسية، سواء للرجل أو المرأة.

ففى هذا التقرير نرصد أفضل الأطعمة وفقًا لموقع "healthyandnaturalworld" الطبى.

البطيخ
يكون البطيخ بديلًا طبيعيًا للفياجرا، فقد أظهر البحث الذي أجراه مركز تحسين الفاكهة والخضروات في ولاية تكساس، أن المغذيات النباتية للبطيخ تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وقد تزيد من الرغبة الجنسية.

التوت
يمكن أن يساعدك التوت الأسود على تعزيز الرغبة الجنسية، حيث يعمل على حد سواء على الرغبة الجنسية الخاصة بك، لذا يقترح خبراء من معهد أبقراط الصحي في ويست بالم بيتش، فلوريدا، استهلاك 10 توت أسود قبل ممارسة العلاقة.

الفراولة
من الناحية العلمية، تحتوي الفراولة على الكثير من مضادات الأكسدة وفيتامين سي، حيث تعزز مضادات الأكسدة صحة القلب والشرايين، وتؤثر معًا على فيتامين سي بشكل إيجابي على عدد الحيوانات المنوية للذكور.

الأفوكادو
تأثير الأفوكادو الإيجابي على الرغبة الجنسية هو مجرد سبب آخر لاستهلاك هذا الطعام الفائق، حيث تحمي الدهون الأحادية غير المشبعة قلبك وشرايينك، وتقلل من احتمالية ظهور أي نوع من ضعف الانتصاب.

التين
يمكن أن يعمل التين الحلو كمنشط جنسي وهم الحلوى المثالية لوضعك في المزاج الصحيح، حيث يعمل كمنشط لهرموناتك السعادة.

البروكلي
عند اختيار الخضار، لا تفوت فوائد البروكلي، فهو غني بفيتامين ج، يحسن الدورة الدموية، ويعتبر معززًا للإناث الجنسية.

الخس
يحتوي الخس على مادة أفيونية تعزز الرغبة الجنسية الخاصة بك وعلى هذا النحو لها خصائص مثير للشهوة الجنسية.

البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة هي أطعمة رائعة يتم تجاهلها، فهى غنية بالبوتاسيوم الذي يحارب ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يكون جيدًا بشكل خاص للرجال لدرء ضعف الانتصاب.