قدمي الفواكه المجففة والمكسرات لطفلك في رمضان
في رمضان تجد جميع الأسر قد اشترت ياميش رمضان والذي يحتوي على مجموعة من المكسرات اللذيذة والغنية بالبروتين والفيتامينات مثل عين الجمل - البندق - الفستق – اللوز بجانب الفواكه المجففة على رأسها البلح - الزبيب ( وهو العنب المجفف الخالي من البذور) وقمر الدين - التين المجفف - المشمش المجفف (القيسي) - والأراصيا والتي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والفيتامينات والمعادن والألياف.
وقد أكد الخبراء أن هذه الفاكهة المجففة يمكن تقديمها كوجبة مفيدة جدا وعالية القيمة الغذائية لطفلك وذلك عن طريق تقطيع الفواكه المجففة ثم إضافة القليل من العسل أو السكر وتقديمها لطفلك ،كما ينصحكِ خبراء صفحة دليلك لتغذية طفلك بإضافة المكسرات إلى الفاكهة المخففة واستخدامهم كخليط يتم به حشو فطائر طفلك اللذيذة.
