لمرضى الضغط.. 5 مشروبات يجب تناولها بعد أكل "اللحمة"
كثير منا يتناول اللحوم بكميات كبيرة خلال فترة العيد، وهو ما قد يسبب ارتفاع الكولسترول في الدم، وهو ما يؤثر تأثير سلبي على مستوي ضغط الدم.
وأوضح الوقع الهندي "بولد سكاي"، أن ارتفاع ضغط الدم يشكل خطورة كونه يسبب الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية، لذا ذكر أفضل المشروبات التي يجب الحرص على تناولها ومنها:
- الرمان:
يعتبر الرمان واحد من أكثر الفواكه التي تساعد على انخفاض ضغط الدم، لذا يفضل الحرص على تناوله بصورة يومية، أو تناوله في صورة كوب من العصير.
- الزبيب:
يعمل الزبيب على خفض ضغط الدم، ويحمي من الإصابة بالجلطات التي نكون بصددها بسبب ارتفاع ضغطا لدم بعد تناول اللحم، والأطعمة الدسمة، فيمكن خلطه بقليل من الماء وتناوله كمشورب.
- العسل:
يساعد تناول العسل على خفض ضغط الدم، لذا يجب الحرص على إذابة معلقتين من العسل في كوب من الماء وتناوله.
- الماء:
قد نصاب بارتفاع ضغط الدم بسبب الجفاف في الجسم، لذا يجب الحرص على تناول ما يقرب من 10 أكواب من الماء يوميًا، خاصة في حال تناول الوجبات الدسمة.
- عصير الشمندر:
يعمل عصير الشمندر على ضبط مستوي ضغط الدم، لذا فهو من أفضل العلاجات المنزلية التي يجب الحفاظ على تناولها.
