سحورك أخف بالجبن الكريمي "اللايت"

تقدم لكِ خبيرة الطهي الصحي، نهير مدحت، طريقة بسيطة وموفرة لتحضير الجبن الكريمي اللايت في المنزل، لتناولها على مائدة السحور، بدلاً من شرائها بمبالغ باهظة.

المكونات:
– ربع كيلو جبن قريش.
– 3 ملاعق لبن بودرة لايت.
– كوب ماء دافئ.
– ملعقة زيت أو زبد لايت.
– رشة ملح.
- يمكن إضافة أي نكهة مفضلة.

الطريقة:
– اخفقي الجبن مع اللبن والماء ورشة الملح في الخلاط.
- اضيفي الزبد أو الزيت بالتدريج مع الاستمرار في الخفق حتى الحصول على القوام المطلوب.

المعلومات الغذائية :
- الجبن القريش كل 113 جرام: 120 كالوري.
- ملعقة اللبن البودرة اللايت: 25 كالوري.
- ملعقة الزبد اللايت: 54 كالوري.
- ملعقة الزيت: 120 كالوري.