تعرف على عدوك الحقيقي في رحلة "فقدان الوزن"
أكد باحثون أن النظام الغذائي السليم لفقد الوزن ليس قائماً فقط على ممارسة الرياضة وتناول طعام منخفض السعرات الحرارية، إذ يتجاهل الكثيرون الحاجز الأكبر أمام فقد الوزن ألا وهو العقل.
وأوضح بحث جديد، نقلته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، أن اثنين من بين ثلاثة أشخاص ممن يفقدون 5 بالمائة من وزنهم، سينتهي بهما الحال باستعادة هذا الوزن.
وأشار البحث إلى أنه كلما فقد الشخص وزناً أكبر، كلما قلت فرصه في الابقاء على هذه النتيجة.
وقال خبراء إنه نتيجة لذلك، فمن الافضل التحقيق في أسباب كون تناول وعاء من الايس كريم يجذبنا عندما نشعر بالحزن، أو أننا نتوق إلى تناول الكربوهيدرات عندما نشعر بالحزن.
وأضافوا أنه بدون معرفة المحفزات النفسية الفردية، فمن المستحيل المحافظة على فقد الوزن.
وكشف الباحثون أنه على الرغم من ذلك، فإن واحد فقط من بين عشرة أمريكيين يدركون أهمية الحالة النفسية الجيدة في فقد الوزن، مقارنة باعداد أكبر ترى أن ممارسة الرياضة أو مدة النظام الغذائي هما العائق أمام المحافظ على الوزن المفقود.
