بالفيديو .. تمارين تخلصك من ترهلات ما بعد الولادة

تداول نشطاء عبر مواقع التواصل الاجتماعى مقطع فيديو لمجموعة من التمارين العملية التى تساعد على إنقاص الوزن بطريقة بسيطة ودون عناء خاصة بعد فترة الحمل والولادة وظهور الترهلات فى منطقة البطن والأرداف.

ويظهر فى الفيديو مدربة اللياقة البدنية وهى تقوم بممارسة مجموعة من التمارين التى تساعد على التخلص من منطقة الكرش والأرداف بطريقة سريعة بعد فترة الولادة وأثناء الحمل.