سبع أنواع من العصائر الطبيعية تساعدك على فقدان الوزن

الكثير من المشروبات تعرف  بقدرتها على تخفيف الوزن بسرعة دون الحاجة للريجيمات التي تعطل عمل أجهزة الجسم، وتؤذي الجهاز العصبي عند الإنسان، وقد اخترنا لك اليوم أفضل 10 مشروبات لتخفيف الوزن، سنتكلم لكم عنها فيما يلي:

1- الشاي الأخضر:

لا أحد يستطيع أن يتجاهل فوائد مشروب الشاي الأخضر، سواءً في تنقية الجسم ونضارة الوجه والوقاية من الإصابة بالسرطان أو حتى في تخفيف نزلات البرد.

فقد أثبتت الدراسات العلمية مؤخرًا أنه بتناولك من ثلاثة لخمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا ولمدة أسبوع كامل دون انقطاع، فإنك تعطين إشارة لجسمك بحرق من 35% إلى 43 % من الدهون، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة بشكل كبير للغاية، وهو ما يجعله على رأس قائمة مشروبات الرشاقة والرجيم.

2- مشروب "جيليان مايكلز" الشهير لفقدان الوزن:

يعتبر مشروب "جيليان مايكل" من أكثر المشروبات الفعالة في مجال الرجيم في أمريكا وأوروبا، وقد تم تطبيقه على أكثر من مليون شخص وأثبت فعاليته في تخليص الجسم من الماء الزائد مما ينعكس بشكل كبير على وزنك.

ولتحضير المشروب احضري الآتي:

- 60 أوقية من الماء المقطر النقي.

- ملعقة من السكر.

- ملعقة من عصير التوت البري.

- كيس شاي جذور الهندباء (موجود لدى محال العطارة).

- معلقتا عصير ليمون.

اضيفي المكونات السابقة معًا وقلبي، واشربي مقدار 60 أوقية يوميًا لمدة 7 أيام وستلاحظين الفرق بتغيير شكل الجسم للأفضل.

3- الماء المثلج:

قد يعاني البعض من ارتفاع أسعار بعض مكونات مشروبات الرجيم أو صعوبة الحصول عليها، إلا أن الدراسات أثبتت أنك لست مضطرة إلى إنفاق أموالك ووقتك للبحث عن هذه مكوناتها، لأن الحل بسيط للغاية وموجود دائمًا في منزلك.

4- عصير الخضراوات:

من الخدع الفعالة في مجال خسارة الوزن تناول كوب كبير من عصير الخضراوات قبل تناولك للطعام مباشرة،  فبحسب النتائج التي توصلت إليها جامعة "بنسلفانيا" مؤخرًا، فإن تناولك لعصير الخضراوات قبل وجبة الغداء يوميًا سيؤدي بالضرورة إلى تقليل وجبتك بمقدار 135 سعر.

5- الحليب خالي الدسم:

يوجد لدى البعض اعتقاد  خاطئ بأن الحليب يساعد على زيادة الوزن، إلا أن التجارب العلمية أكدت أن الكالسيوم الموجود بالحليب خالي الدسم يعزز قدرة الجسم على مضاعفة كمية الدهون التي سوف تخسرينها عند اتباعك لنظام غذائي معتدل، فبتناولك لكوب من الحليب خالي الدسم يوميًا، قد تخسرين الدهون من جسمك بمعدل 70% أكثر ممن لا يتناول الحليب إطلاقًا.

6- مغلي الزنجبيل والشاي الأخضر والكمون والنعناع:

يعتبر هذا المشروب من الوصفات العربية التي تم تجربتها منذ قديم الأزل، وأثبت هذا المشروب فعاليته في حرق الدهون بكل سريع للغاية والمساعدة في التخلص من "الكرش".

وطريقة عمل المشروب سهله للغاية، كل ما عليك هو إحضار كوب ماء واضيفي إليه معلقة شاي أخضر ومعلقة كمون ونعناع وزنجبيل، وقلبي جيدًا ثم اغلي المزيج لمدة 10 دقائق وصفّيه.

وللحصول على نتيجة فعالة عليك تناول هذه الوصفة ثلاثة مرات يوميًا، قبل الوجبات الثلاث بنصف الساعة، وحاولي الاستمرار في تناولها لمدة 15 يومًا وستلاحظين الفرق خاصةً بمنطقة البطن.

7- عصير الأناناس والكيوي:

أثبتت التجارب العلمية أن تناولك لعصير الكيوي والأناناس يوميًا لمدة 15 يومًا يساعد الجسم على فقدان حوالي 10 كيلو جرامات مع الالتزام بالتمارين الرياضية والنظم الغذائية المعتدلة.