نصائح لتخفيف دهون البطن

صرح الـDOCTOR OZ  اليوم، أن الأمعاء غالبًا ما تكون مليئة بالدهون في حالة وجود البطن الكبيرة، وخطر تلك الدهون أنها تتحول إلى القلب لتضخمه، وبذلك تتكون اللويحات حول القلب وداخله، وذلك ما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب أو السرطان، ولها صلة أيضًا بداء السكري وتعمل تلك الدهون على تغيير الهرمونات.

والسبب الأساسي لصعوبة التخلص من دهون البطن بسهولة، أنها تتعلق بهرمون التوتر لذلك نصح OZ  باتباع حمية قليلة الكربوهيدرات والتي تعمل على تخفيف الضغط والغضب والإحباط.

وأخيرًا قدم  OZ  عدة أطعمة تساعد على التخلص من تلك الدهون منها (الحنطة السوداء) وأيضًا هناك الأفوكاتو وزيت الزيتون وسمك السلمون، تلك الأطعمة تقضي على نار الالتهاب في المعدة لذلك يجب أن تجعل الطعام يتوافق مع مزاجك.