الفرق بين إنقاص الوزن وعملية حرق الدهون
تشمل عملية إنقاص الوزن زيادة النشاط البدني الممارس بغرض حرق الدهون الزائدة في الجسم.
فالنشاط البدني التدريبي يحفز عمل الدورة الدموية والجهاز التنفسي والمنظومة العضلية لإنتاج الوقود، وحمله وتوزيعه بواسطة كرات الدم الحمراء الأوكسجينية و هذا النشاط ينمي ويفعل الحركات التقلصية للعضلات فترتفع درجة حرارة الجسم بسبب تدفق الدم وتقلص العضلات فترتفع درحة حرارة الجسم ويفرز العرق وهو عبارة عن مياه تحتوي على نسبة عالية من الأملاح المركزة والمختزنه في الجسم، يتم التخلص منها بتحفيز من الغدد العرقية عن طريق الجلد .
حيث إن سبب حرق الدهون هو استهلاك كمية كبيرة من الطاقة تفوق الكمية المتوافرة والمزودة للجسم، وأن العرق هو وسيلة للحفاظ على اتزان درجة حرارة الجسم الناتجة عن تأثيرات كثيرة، ومنها النشاط البدني ويطلق عليها مسمى آلية تبريد الجسم.
والجدير بالذكر أن الحمى وبعض الأدوية والتوتر والساونا أيضًا يحفزون الجسم على العرق فهل هذا يعني أن الجسم يخسر دهون، فهناك فرق بين
عملية إنقاص الوزن وعملية حرق الدهون المختزنة في الجسم.
